Outubro Rosa INFOREDES.
No mês de outubro comemoramos o Outubro Rosa, um movimento de adesão mundial que visa estimular a luta contra o câncer de mama e seu diagnóstico precoce. Durante esse mês foram feitas campanhas de conscientização em todos os serviços do INFOREDES, confira algumas dicas e informações importantes para que você faça parte desse movimento. Lembre-se que devemos nos cuidar todos os meses do ano, não deixe para outubro o cuidado com a sua saúde.
AUTOEXAME DAS MAMAS
Um método fácil e rápido de ajudar a descobrir tumores em estágios iniciais é o autoexame das mamas. Ele é um primeiro sinal de alerta de que algo pode estar errado, estimulando uma visita ao médico para confirmação clínica. Aprenda no vídeo abaixo a realizar o exame do toque. O Autoexame das mamas não substitui a consulta de rotina que deve ser feita ao mastologista.
Previna-se
O exame de mamas pode ser feito em frente ao espelho, em pé ou deitada. Siga as seguintes instruções para o autoexame:
Em frente ao espelho:
Posicione-se em frente ao espelho;
Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
Coloque as mãos na cintura fazendo força;
Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.
Em pé (pode ser durante o banho)
Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
Sinta a mama;Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
Repita os movimentos na outra mama.
Deitada
Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
Depois apalpe as axilas;Inverta o procedimento para a mama esquerda.
Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico ginecologista. Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia.
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