Outubro Rosa INFOREDES.

No mês de outubro comemoramos o Outubro Rosa, um movimento de adesão mundial que visa estimular a luta contra o câncer de mama e seu diagnóstico precoce. Durante esse mês foram feitas campanhas de conscientização em todos os serviços do INFOREDES, confira algumas dicas e informações importantes para que você faça parte desse movimento. Lembre-se que devemos nos cuidar todos os meses do ano, não deixe para outubro o cuidado com a sua saúde.

AUTOEXAME DAS MAMAS

Um método fácil e rápido de ajudar a descobrir tumores em estágios iniciais é o autoexame das mamas. Ele é um primeiro sinal de alerta de que algo pode estar errado, estimulando uma visita ao médico para confirmação clínica. Aprenda no vídeo abaixo a realizar o exame do toque. O Autoexame das mamas não substitui a consulta de rotina que deve ser feita ao mastologista.


Previna-se

O exame de mamas pode ser feito em frente ao espelho, em pé ou deitada. Siga as seguintes instruções para o autoexame:

Em frente ao espelho:

  • Posicione-se em frente ao espelho;

  • Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;

  • Coloque as mãos na cintura fazendo força;

  • Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;

  • Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

Em pé (pode ser durante o banho)

  • Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;

  • Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;

  • Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;

  • Sinta a mama;Faça movimentos circulares, de cima para baixo;

  • Repita os movimentos na outra mama.

Deitada

  • Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;

  • Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;

  • Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);

  • Depois apalpe as axilas;Inverta o procedimento para a mama esquerda.


Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico ginecologista. Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia.


#OutubroRosa #Inforedes #Autoexame

0 visualização

© 2019 por Comunicação Inforedes. 

  • Instagram
Logo_Horizontal_edited.png